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¿Realmente necesito un psicólogo?
Sufrimiento en las relaciones, soledad, duelo, infelicidad inexplicable... Hay muchas razones para ir a ver a un psicólogo. Pero muchos dudan: ¿realmente lo necesitan? ¿Cómo va a funcionar?
08 nov 2021, 09:00 | La Croix
Isabelle Le Bourgeois es monja y psicoanalista, autora de Le Dieu des abîmes, explica por qué y cómo lanzarse a la aventura
"Creo que necesito un psicólogo, pero me da miedo hablar de mí mismo", dice un internauta. ¿Por qué este miedo? ¿Cómo es la primera sesión con un psicólogo?
Nunca es fácil compartir tu corazón, tu alma o tu sufrimiento con alguien que no conoces.
¿Hay que preparar la primera sesión?
Hay que estar preparado para que te reciba alguien que va a estar al mando. Es el psicólogo el que te tranquiliza, el que te invita a hablar. Evidentemente, el paciente que acude por primera vez no sabe cómo se desarrolla una sesión. Sus primeras preguntas suelen referirse a las modalidades de la reunión: ¿dónde situarse, cómo comportarse, qué decir?
Nuestro usuario escribe: "Creo que necesito un psicólogo". ¿Cómo identificamos esta necesidad?
¿Cómo surge esta necesidad? ¿Sufre la persona? ¿Acaba de sufrir un duelo? ¿Experimentan un malestar recurrente en su vida, una incomodidad o ansiedad de la que no pueden deshacerse o explicar? Es posible que sienta la necesidad de hablar con alguien que le ayude a resolver estos problemas.
Para ir a ver a un psicólogo, tienes que querer...
Hay que tener un problema que resolver. Nadie viene a ver a un psicólogo para decir que está bien. Es porque estás sufriendo que vienes a hablar de lo que tienes dentro, de lo que te molesta, de lo que es difícil de vivir.
¿De qué tipo de sufrimiento estamos hablando? ¿Ansiedad? ¿Problemas de relación?
El sufrimiento es esencialmente relacional. Ya sea porque las relaciones son difíciles con las personas que nos rodean, o porque no tenemos suficientes relaciones. Las relaciones de trabajo pueden ser pervertidas por alguien que ejerce una influencia negativa o que abusa de su autoridad. Se puede sufrir por la relación con los hijos o el cónyuge. Pero también es en la ausencia de una vida de relación donde puede surgir el sufrimiento. Hay muchas personas muy solas que no tienen a nadie a quien decir "te quiero", y tampoco a nadie que se lo diga. Este es un sufrimiento muy grande.
Usted ha trabajado en prisiones durante mucho tiempo y habla mucho de ello en su libro. Dice que algunos prisioneros experimentan puro sufrimiento...
El sufrimiento es, en primer lugar, algo que no podemos identificar completamente. Creemos que sufrimos por tal o cual motivo, por esto o por lo otro, pero cuando empezamos a escarbar, descubrimos a veces terribles bases para este sufrimiento que nos remiten a nuestra historia. En la cárcel, las emociones y los sentimientos se amplifican. También existe una relación con la culpa y el castigo que amplifica el sufrimiento. Siempre nos encontramos con que el castigo es desproporcionado con respecto al delito cometido: es demasiado, o no es suficiente.
Nuestro internauta también dice que tiene miedo de hablar de sí mismo. ¿Siempre es difícil exponerse delante de alguien?
Sí, porque nunca estás realmente seguro de la otra persona. ¿Se puede confiar en ella? Tal vez no me crea. Tal vez se ría de mí. Probablemente haya escuchado algo más doloroso o complicado que lo que yo tengo que decir. Al final probablemente no tenga mucho... me veré ridículo. Además, el miedo a hablar de uno mismo puede ser cultural. En la familia, no se hace. Lo asumimos nosotros mismos. Te tragas el dolor y sigues adelante. También hay quien piensa que hablar de uno mismo es egocéntrico. ¿Por qué tengo que ir a mirarme el ombligo a la consulta de un psicólogo cuando hay tantas personas en el mundo que sufren?
Se suele decir que las mujeres están más dispuestas a hablar de sí mismas que los hombres. ¿Es esto cierto?
Sí, de hecho lo podemos comprobar cuando organizamos reuniones o sesiones: la mayoría del público es femenino. Las mujeres parecen sintonizar más fácilmente con la palabra, mientras que para los hombres se trata de cosas de... mujeres. Cuando eres un hombre, aprietas los dientes y frunces los labios. Es solo otra forma de defenderse del sufrimiento. Cada uno hace lo que puede. Pero cuando los hombres empiezan a hablar, pueden hablar mucho. Una vez que ven que hablar puede tener un efecto, una vez que empiezan a dejar de lado lo intelectual y lo racional y dejan entrar sus emociones, y se dan cuenta de que no solo no les mata, sino que les hace más humanos, algo de su corazón, de su capacidad de amar, se vuelve más accesible para ellos y para los demás, ven los efectos en sus relaciones con sus parejas o con sus hijos, y es bastante sorprendente.
A menudo se dice que hablar es liberador. ¿Suele constatarlo?
Sí, libera el potencial de la vida, desata los lazos de la servidumbre interior, desata. Permite circular por todas las estancias de la casa interior. No hay otra forma que la palabra hablada para circular dentro de uno mismo y para circular en relación con los demás.
¿Cómo se hace una primera sesión? ¿Tiene algún consejo?
En primer lugar, no hay que tener miedo. Si uno se siente lo suficientemente angustiado como para pensar que vale la pena ir a confiar en alguien, debe ir. Pero no elija el nombre de un psicólogo de la guía telefónica. Es mejor que informarse sobre los psicólogos que a uno le gustaría conocer, de los que ha oído hablar, que tienen fama de ser acogedores y atentos a la humanidad que le va a aportar.
Sophie de Villeneuve,
La Croix